Du bist Mitglied im Lichtblick Depressions-Coaching Campus? Dann findest du den Notfallkoffer schon in deinem Mitgliederbereich!

– Soforthilfe im depressiven Tief

Dieses Gefühl, wenn du morgens aufwachst… und schon weißt, dass heute wieder so ein Tag wird.

Wo du eigentlich weißt, was helfen würde.

Aber es trotzdem nicht tust.

Nicht weil du nicht willst.

Sondern weil du einfach nicht kannst.

Ich kenne das, denn ich hatte selbst Depressionen. Und das Schlimmste daran war nicht die Schwere an sich.

Es war oft dieses Gefühl, dass NICHTS einen Sinn hat. „Warum sollte ich rausgehen? Warum sollte ich den Tag starten? Warum sollte ich versuchen etwas zu tun, was mir guttut?“

Das Wissen, was zu tun ist, war da. Aber der Antrieb, das umsetzen nicht.

Und doch:

Heute begleite ich Menschen durch genau diese Momente.

Und ich weiß: Was du in so einem Tief brauchst, ist kein weiterer Ratgeber.

Du brauchst eigentlich jemanden, der neben dir sitzt.

Und auch, wenn ich das natürlich nicht tun kann, habe ich etwas für dich aufgenommen, was dem am nächsten ist.

Gute Ratschläge bringen nichts…

Vielleicht kennst du das.

Du liegst da… und weißt, dass du eigentlich aufstehen solltest.

Aber der Körper macht nicht mit.

Oder du stehst auf und funktionierst. Arbeit, Kinder, Alltag.

Aber innerlich? Bist du leer.

Du redest mit niemandem darüber. Weil du diese Sätze nicht mehr hören kannst:

„Reiß dich zusammen.“ „Andere haben es auch schwer.“ „Du musst einfach positiv denken.“

Also sagst du lieber nichts.

Und die Gedanken drehen sich weiter.

Warum bin ich so? Was stimmt nicht mit mir? Wann wird das endlich besser?

Du hast vielleicht schon vieles versucht.

Podcasts. Bücher. Tipps aus dem Internet.

Und manchmal hilft es kurz.

Aber dann kommt der nächste schlechte Tag. Und alles fühlt sich wieder genauso an wie vorher.

Weil gute Ratschläge nichts nützen, wenn du gerade mittendrin bist.

Die Wahrheit über depressive Tiefs

Du bist nicht schwach.

Und du bist auch nicht kaputt.

Dein Nervensystem ist gerade in einem Zustand, in dem bestimmte Dinge schlicht nicht möglich sind.

Das ist keine „Rechtfertigung“. Das ist Biologie.

Wenn dein Körper im Überlebensmodus ist, schaltet er alles ab, was nicht unmittelbar notwendig ist. Antrieb. Freude. Die Fähigkeit, kleine Aufgaben anzugehen.

Nicht weil du es nicht willst.

Sondern weil dein System im Überlebensmodus gerade andere Prioritäten hat.

Das bedeutet: Du brauchst in diesem Moment keine Motivation von anderen. Keine große Veränderung. Keinen Masterplan.

Du brauchst etwas, das dein Nervensystem jetzt gerade abholt… genau dort, wo du innerlich gerade stehst.

Deshalb habe ich den Notfallkoffer bei Depressionen für dich zusammengestellt.

Nicht als Kurs. Nicht als Ratgeber.

Sondern als Soforthilfe – für genau den Moment, in dem alles zuviel ist.

5 Audios, die dich begleiten. 3 Journals, die dir helfen, deine Gedanken zu sortieren.

Alles so aufgebaut, dass du es auch dann nutzen kannst, wenn du kaum Energie hast.

Das ist kein „Kurs“, den du durcharbeiten musst.

Es ist eine Begleitung, die für GENAU DEN MOMENT erstellt wurde, wo alles zuviel ist.

Dieser Notfallkoffer zur Unterstützung bei Depressionen ist für dich, wenn du:

  • … dir Unterstützung in den schwersten Zeiten wünschst – von jemandem, der das schon überwunden hat, was du gerade durchmachst

  • … oft funktionierst, aber innerlich leer bist

  • … zwar weißt, was bei Depressionen helfen würde, aber trotzdem oft nicht die Kraft hast, das zu tun

  • … oft das Gefühl hast, dass niemand wirklich versteht, wie es dir geht

  • … oft keine Energie für Kurse oder Ratgeber hast

  • … immer wieder in Gedankenkarussellen festhängst – und diese schneller beenden willst

DAS MACHT DER NOTFALLKOFFER:

1. beruhigt dein Nervensystem

2. stoppt das Gedankenkarussell

3. lindert Antriebslosigkeit

4. entspannt innere Unruhe

5. Emotionen fließen wieder

Was du mit deinem Notfallkoffer bei Depression bekommst:

5 Audios für die schwersten Stunden:

Audio 1:

Soforthilfe – Wenn alles zu viel ist

(mp3 – 18 Min.)

Für den Moment, wo du nicht weißt, wo du anfangen sollst. Ich hole dich sanft dort ab, wo du gerade bist und bring dich einen kleinen Schritt weiter. Einen wichtigen Schritt heraus aus dem depressiven Tief.

Audio 2:

Der schnellere Weg heraus aus dem depressiven Tief

(mp3 – 23 Min.)

Wir verstehen oft nicht, was in den schweren Zeiten los ist und das macht es schwerer. In diesem Audio erkläre ich es dir. Ohne Druck. Ohne Schuld. Einfach verständlich für mehr Klarheit darüber, was gerade passiert.

Audio 3:

Guter Morgen – Unterstützung aus dem Morgentief

(mp3 – 14 Min.)

Für die Zeit nach dem Aufwachen, wo sich schon Aufstehen unmöglich anfühlt. Eine sanfte Begleitung in den Tag, wenn Kopf und Körper von der Depression zu schwer zum Aufstehen sind.

Audio 4:

Die Wellen-Atmung bei Depression

(mp3 – 11 Min.)

Wenn die Gefühle dich überfluten oder nur innere Leere herrscht und du nicht weißt, wohin mit dir. Eine geführte Atemtechnik, die dein Nervensystem und das Gedankenkarussell beruhigt.

Audio 5:

Tägliche Affirmationen bei Depression

(mp3 – 14 Min.)

Affirmationen zum Anhören und innerlich mitsprechen, die konkret auf Depressionen zugeschnitten sind. Um der Depression Schritt für Schritt den Nährboden zu nehmen – für mehr Leichtigkeit, Selbstmitgefühl und Freude am Leben.

3 Mini-Journals für schnelle Ruhe und Klarheit im Kopf:

Journal 1:

Mehr Klarheit trotz Depression

(pdf)

Wenn deine Gedanken sich alle wie erdrückende Wahrheit anfühlen, dann hilft dir dieses Journal, Klarheit zu schaffen und die Realität von depressiven Gedanken zu trennen.

Journal 2:

Das Gedankenkarussell beenden

(pdf)

Ein Begleiter für die Momente, wenn du nicht aufhören kannst zu grübeln. Ich führe dich durch einen kinderleichten Prozess, der das Karussell im Kopf langsamer werden lässt.

Journal 3:

Negative Gedanken auflösen

(pdf)

Wenn Selbstzweifel, Schuldgefühle oder andere dunkle Gedanken dich nicht loslassen. Ein einfacher, geführter Schritt für Schritt – Prozess, um den Gedanken ihre Schwere zu nehmen.

Wie funktioniert der Notfallkoffer?

1. Nach dem Kauf erhältst du Zugang zum Mitgliederbereich.

2. Dort kannst du die Audios direkt auf dein Handy herunterladen

und die PDF’s ausdrucken.

3. Danach: Einfach anhören und leichter werden.

Klicke jetzt auf den Button, um zum Bestellformular zu gelangen:

Der komplette Notfallkoffer bei Depression

Noch mal kurz zusammengefasst, was du bekommst:

  • Audio 1: Soforthilfe – Wenn alles zuviel ist (mp3 – 18 min.)

  • Audio 2: Der schnellere Weg heraus aus dem depressiven Tief (mp3 – 23 Min.)

  • Audio 3: Guter Morgen – Unterstützung aus dem Morgentief (mp3 – 14 Min.)

  • Audio 4: Die Wellen-Atmung bei Depression (mp3 – 11 Min.)

  • Audio 5: Tägliche Affirmationen bei Depression (mp3 – 14 Min.)

  • Journal 1: Mehr Klarheit trotz Depression (pdf)

  • Journal 2: Das Gedankenkarussell beenden (pdf)

  • Journal 3: Negative Gedanken auflösen (pdf)

  • 30 Tage 100% Geld-Zurück-Garantie

  • Du bekommst den Link zu den Downloads direkt nach dem Kauf und hast SOFORT Zugriff auf alle Audios und Journals!

Lade dir den kompletten Notfallkoffer bei Depression jetzt herunter und du hast deine persönliche, schnelle Hilfe IMMER bei der Hand.

Wer steckt hinter diesem Notfallkoffer?

Arne Tempel – bekannt aus:

Hi, mein Name ist Arne Tempel.

Ich begleite seit über 10 Jahren Menschen als Coach und Autor durch depressive Tiefs.

Nicht weil ich ein Studium gemacht habe, das mir das beigebracht hat (obwohl heute viele Psychotherapeut*innen meine Inhalte als Unterstützung zur Therapie und als Überbrückung der Wartezeit auf einen Therapieplatz empfehlen).

Sondern weil ich selbst war, wo du jetzt bist. Ich litt über 10 Jahre lang an Depressionen, inkl. einem Suizidversuch 2018.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, morgens nicht aufstehen zu können. Wie es sich anfühlt, zu funktionieren und innerlich längst leer zu sein. Wie es sich anfühlt, die Lösung zu kennen und trotzdem nicht hinzukommen.

Und ich weiß heute, was in diesen Momenten wirklich hilft. Aus meiner eigenen Erfahrung und der meiner Klienten.

Nicht noch ein Ratgeber. Nicht noch eine Technik, die du „nur konsequent anwenden musst“.

Sondern jemand, der dich abholt. Genau dort, wo du gerade bist.

Und genau das ist es, was ich in diesem Paket für dich zusammengestellt habe.

Alles, was ich mir damals gewünscht hätte.

Ich freue mich schon darauf, auch dich auf deinem Weg unterstützen zu dürfen!

garantie30 Tage 100% Geld-zurück-Garantie

Du hast einen ganzen Monat lang Zeit, den den Notfallkoffer zu testen und zu schauen, wie er dir hilft. Solltest du danach aus irgendeinem Grund nicht zufrieden sein, schreib mir einfach eine kurze Email (du musst noch nicht mal einen Grund angeben) und du bekommst den kompletten Kaufpreis zurückerstattet. OHNE WENN UND ABER!

Warum ich dir diese Garantie anbiete? Ganz einfach: weil ich zu 100% hinter ALLEM stehe, was ich dir anbiete. Ich weiß (von den hunderten eMails, die ich jeden Monat bekomme), dass sie bereits einer Großzahl von Menschen enorm geholfen haben und ich bin mir sicher, dass auch dir die Audios und Journals dieses Notfallkoffers helfen können, neue Klarheit in deinen depressiven Tiefs zu gewinnen und den depressiven Kreislauf in den akuten Phasen schneller zu verlangsamen und zu stoppen. Natürlich verspreche ich dir keine Heilung – darum geht es auch gar nicht. Es geht nur darum, den schlimmsten Phasen der Depression wieder schneller zu entkommen.

Also warte nicht noch länger darauf, dass sich die Dinge immer wieder aus heiterem Himmel in deine Richtung verändern. Denn das hast du nicht in der Hand. Aber du hast den Notfallkoffer. Du hast die 30-Tage Geld-zurück-Garantie. Du kennst die Qualität meines Newsletters, meiner Beiträge und meiner Videos. Du weißt, dass ich alles, was ich dir anbiete, selbst durchlebt habe, dir WIRKLICH helfen will und deshalb keine halben Sachen mache.

Deshalb lade ich dich aus ganzem Herzen dazu ein, dir JETZT die Unterstützung zu holen, die dir zusteht – und die ich selbst gerne in meinen dunkelsten Zeiten gehabt hätte.

Alles Liebe

Klicke jetzt auf den Button unter diesem Text, um zum Bestellformular weitergeleitet zu werden! Du hast sofort nach der Bestellung Zugang zu deinem Notfallkoffer bei Depression.

PS: Selbstverständlich kann ich hier keine Heilung oder Behandlung anbieten. Der Notfallkoffer bei Depression ist Hilfe zur Selbsthilfe, so wie alle meine Produkte für Menschen mit Depression. Du bist nach wie vor für all dein Verhalten selbst verantwortlich.

ABER: Wenn ich sage, DIESEN Notfallkoffer hätte ich ich selbst gerne während meiner Depression gehabt, dann meine ich das so.